Letak Jerawat: Sebab & Solusinya

Jerawat pada daerah DAHI

PENYEBAB: Masalah pencernaan (kesulitan untuk mencerna makanan tertentu), masalah usus kecil, masalah hati, jadwal tidur yang tidak teratur, stres, emosi yang tidak stabil, terlalu banyak khawatir, asupan makanan dengan kadar gula tinggi, penumpukan toksin, produk rambut, poni, akibat memakai topi yang kotor.

SOLUSI

–       Disiplin untuk tidur lebih awal (10 PM) dan bangun pagi (6 AM). Bahkan jika kamu tidak dapat tertidur. Istirahatlah di tempat tidur karena tubuh kamu akan menjadi lebih rileks dan organ hati dapat beristirahat dan siap untuk bekerja keesokan harinya.

–       Apabila kamu tidur lebih dari jam 10 malam, pastikan kamu memiliki tidur yang cukup.

–       Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.

–       Lakukan latihan ringan sekitar 20-30 menit setiap hari, lebih baik apabila dilakukan di luar ruangan.

–       Cobalah untuk lebih rileks dan kontrol kadar stress serta kekhawatiran kamu.

–       Makan makanan sehat, mengunyah secara menyeluruh.

–       Perhatikan kebersihan rambut dan topi.

–       Kamu bisa mencoba mengganti sampo yang kamu gunakan.

–       Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.


Jerawat pada daerah SEKITAR ALIS 

PENYEBAB:

Daerah antara alis dan rambut: Sirkulasi kelenjar getah bening yang kurang baik, asupan makanan tinggi kandungan lemak, asupan makanan olahan yang terlalu tinggi, masalah kantung empedu.

Daerah antara kedua alis: Lemah jantung, terlalu banyak konsumsi alkohol, terlalu banyak asupan tembakau.

SOLUSI

Daerah antara alis dan rambut

–       Kurangi konsumsi makanan olahan, junk food, dan makanan cepat saji.

–       Kurangi asupan makanan berlemak.

–       Makan makanan yang dingin pada tubuh seperti pare, mentimun, dan labu.

Daerah antara kedua alis

–       Lakukan olahraga ringan tetapi hindari olahraga berat.

–       Tidur yang cukup.

–       Hindari alkohol.

–       Hindari rokok.


Jerawat pada PIPI KIRI

PENYEBAB: Kondisi hati, asupan makanan berlebih, tubuh kesulitan menyerap gizi, stres, masalah perut, penggunaan telepon yang kurang higienis, sarung bantal yang kotor, penggunaan kuas make up, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.

SOLUSI

–       Cobalah untuk menjaga suasana hati yang positif.

–       Makanlah makanan yang mempunyai efek dingin pada tubuh seperti pare, labu, dan kacang hijau.

–       Jangan makan berlebihan.

–       Cobalah untuk rileks.

–       Kondisi organ hati bekerja paling keras pada sekitar jam 1 AM – 3 AM. Pastikan kamu tidur pada jam ini.

–       Kondisi saat organ hati paling lemah adalah pada jam 1 sampai 5 sore, jadi atur jadwal pekerjaan yang sulit untuk dikerjakan pada pagi hari.

–       Jika kamu harus bekerja pada sore hari, istirahatkan mata kamu selama 5 menit setiap jamnya.

–       Praktikan kebersihan yang tepat pada peralatan make up, dan sebagainya.

–       Praktikkan rutinitas perawatan kulit yang tepat.


Jerawat pada PIPI KANAN

PENYEBAB: kondisi paru-paru, alergi, stres, masalah perut, terlalu banyak mengkonsumsi gula, ponsel kotor, penggunaan telepon yang kurang higienis, sarung bantal yang kotor, penggunaan kuas make up, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.

SOLUSI

–       Hindari makanan cepat saji dan junk food.

–       Hindari makanan seperti mangga, umbi-umbian, anggur, dan makanan laut atau makanan lain yang mungkin tubuh kamu sensitif dengannya.

–       Kurangi dan batasi asupan gula.

–       Dapatkan lebih banyak udara segar.

–       Kondisi paru-paru terkuat pada jam 7 sampai dengan 9 malam. Ini adalah waktu terbaik untuk berolahraga cardio atau aerobik.

–       Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.


Jerawat pada HIDUNG 

PENYEBAB: Diet yang buruk, sembelit, perut kembung, ketidakseimbangan pada usus besar, gangguan pencernaan, dan sirkulasi darah yang buruk apabila ditandai dengan kondisi kulit hidung yang mengelupas

SOLUSI

–       Kurangi asupan makanan berbumbu (rempah-rempah, bawang putih, dll).

–       Kurangi konsumsi daging.

–       Makan makanan dalam suhu hangat (tidak terlalu dingin atau panas).

–       Dapatkan lebih banyak udara segar.

–       Lakukan latihan ringan seperti berjalan kaki setiap harinya.

–       Pemijatan di daerah sekitar hidung.

–       Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin B yang cukup.


Jerawat pada daerah SEKITAR BIBIR

PENYEBAB: Sembelit, pola pembuangan yang tidak teratur, terlalu banyak memakanan makanan pedas atau yang digoreng, ketidakcocokan dengan pasta gigi

SOLUSI

–       Makan lebih banyak serat seperti buah segar dan sayur-sayuran.

–       Kurangi asupan makanan yang pedas dan gorengan.

–       Pijat daerah perut dengan gerakan searah jarum jam.

–       Kamu bisa mencoba mengganti pasta gigi.


Jerawat pada daerah DAGU dan RAHANG 

PENYEBAB: Masalah hormonal, masalah ginekologi/organ intim, ketidakseimbangan pada ginjal (untuk jerawat di bawah muka / dagu), kebiasaan untuk mengistirahatkan wajah pada tangan, ketidakcocokan dengan pasta gigi

Walaupun penyebab yang terdaftar untuk masing-masing daerah wajah adalah panduan umum, ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang. Misalnya, hanya karena ada jerawat pada dahi kamu, tidak berarti pasti ada sesuatu yang salah dengan organ hati kamu. Tentunya apabila jerawat pada daerah dahi disertai dengan keluhan pada hati, merupakan indikasi bahwa kamu sebaiknya melakukan pemeriksaan dengan dokter internis. Apabila tidak ada indikasi keluhan yang kamu rasakan pada tubuh, berikut adalah beberapa solusi yang disarankan untuk mengatasi jerawat sesuai dengan daerah wajah.

SOLUSI

–       Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur.

–       Makan lebih banyak buah dan sayuran segar.

–       Istirahat yang cukup.

–       Berolahraga setidaknya 20 menit setiap harinya.

–       Tidur lebih awal dan bangun pagi.

–       Pijat tubuh untuk relaksasi.

–       Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.

copied this article from Fimela.Com

 

Saya kerap bertanya-tanya mengenai jerawat pada wajah yang mati satu tumbuh seribu (hiii…), maksudnya ada lagi, ada lagi. Setelah saya perhatikan, jerawat yang rajin datang memang pada bagian dagu saya, dan sesekali di dahi. Jadi, kalau berdasarkan solusi yang ditawarkan di atas, saya harus mengurangi kebiasaan makan sebelum tidur (Done!), istirahat cukup (Waktu untuk istirahat, bagi saya memang sangat mahal! Saya hampir selalu kurang istirahat), makan buah dan sayuran segar (Upss, yang ini juga susah sekali untuk dibiasakan), berolahraga (Pengen sih, jogging tiap pagi. Niat yah, tinggal niat saja), tidur lebih awal dan bangun pagi (Bangun pagi sih, iya. Tidur lebih awal? Itu yang tidak bisa-bisa), pijat (Sesekali iya), rutinitas perawatan (Ehmm, ini suka angin-anginan, he he…)

Hmm… Tampaknya wajah mulus tanpa jerawat masih akan jauh dari wajah saya, ckckck… 😛

 

Advertisements

Author: putrikatak

Love to write and live by writing. Like frogs, stars, rains, and the color of blue.

2 thoughts on “Letak Jerawat: Sebab & Solusinya”

  1. tidur dari jam 10 pm – 6 pm, berarti tidur dari jam 10 malam sampe 6 sore dong? hehehe, mungkin 6 am kali yah ^-^
    but overall so nice 🙂 thanks yaa 😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s